这3道菜多吃对血压控制不好!
这3道菜多吃对血压控制不好!
在调查上发现,我国患高血压的人群中,只有1/10的概率是控制好病情的。而严重的还诱发了高血压并发症,或者是出现了脑梗等心脑血管疾病。
患高血压的人群跟正常的人群相比,会增加肾脏疾病、脑中风等疾病的概率。这样看来,控制好自己的血压水平,还是一件非常有必要的事。
尤其是对于冬天这种气候,高血压人群养生要更注意自己平时食用的美食,对于以下这几道菜,不建议高血压人群,才会对病情有帮助,否则吃得越多血压越会上升。
冬天养生高血压人群,要远离的菜1:鱼香肉丝;
中国人吃菜,不管是大人还是小孩,都喜欢点宫保鸡丁、鱼香肉丝。它们酸酸甜甜的口感,获得了不少人的青睐。尤其是鱼香肉丝,颜色多食材多,还给人一种养生的感觉。
其中会用到黑木耳、青椒丝、胡萝卜丝、笋丝,再加上肉丝,可问题就出现在它的口感,酸酸甜甜里面多多少少都会添加糖,以及用大量的植物油进行翻炒,我们可以直观的从盘子里看出很多的油光。
这就让这道菜不健康起来,成为诱发肥胖的帮凶。对于高血压人群来说,长期且大量食用,还会血管的健康不利,有着升高血压的危险。
冬天养生高血压人群,要远离的菜2:腊肉腊肠:
每年年底的时候,四川等地区都会制作一些辣味的美食,如腊肠、腊肉,是四川当地的特产。可对于这样的食物,一是不适合吃辣椒的人,如有肠胃疾病的人群、炎症的人群。
二是这种美食在制作过程中,会加入大量的食盐,进行腌制或者是还有烟熏等步骤,最终等到的食物也就不是健康的了,摄入越多,钠影响体内的钾就越多,从而增加血压水平上升的危险。
冬天养生高血压人群,要远离的菜3:油炸的花生米:
油炸花生米是众多小吃之一,也是喝酒人士忠爱的下酒菜。但在这里要奉劝大家,无论是高血压人群还是健康的人群,不要被它表明的美味给迷惑住。
实际上,它是高盐高脂肪的存在,对高血压人群、高血脂人群、糖尿病人群、痛风人群、心脑血管疾病等等都不利。但这也并不是说花生米是不健康的,只不过是这种烹饪方式不适合人们食用。
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