春季养生在食疗 药膳食疗食谱推荐
春季养生在食疗药膳食疗食谱推荐春季养生养生攻略。
1年之计在于春,1年的养生要事也要从这生机勃勃的春季开始。今天女生私房话小编要推荐的是食疗养生的4道食谱,具有清肝明目、补肾壮阳等养生保健功效。清肝明目:益母草猪肝
材料:益母草10克,红枣10颗,猪肝200克,料酒、盐、酱油、红曲、葱、味精适当。
做法:1.益母草洗净,加水煎熬,取药汁50毫升。
2.红枣去核洗净,切成薄片,煮熟。
3.猪肝切成薄片,用料酒、盐、酱油腌几分钟,入油锅大火爆炒到变色,放入药汁、红枣、红曲、葱、味精翻炒几遍便可。
补充维生素:豉椒牛肉炒大白菜
材料:牛肉200克、大白菜250克、青椒50克、葱段5克、豆豉10克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、胡椒粉、米酒、生抽、生粉、花生油各适当。
做法:牛肉洗净切片,以盐、生抽、花生油拌匀备用;辣椒去籽,洗净切件,以菜油拌匀备用;豆豉洗净剁碎上海看皮炎哪家医院会更好
,加入生抽、糖、胡椒粉和适当水,拌匀备用;开锅下油,爆香拍蒜和葱段,放入牛肉翻炒,攒少量米酒,加入辣椒、豆豉继续翻炒上海治疗鱼鳞病得要多少钱
,最后调味勾薄芡即成。 温补肾阳:山药炖乌鸡
做法:1、乌鸡1只,去内杂及头爪,切块洗净放入砂锅内加水煮沸,去浮油,调入黄酒及盐少量。
2、取文火炖至7成熟上海治疗脚气去哪家医院好
,投入去皮切块的山药250克,炖熟分次食用。
山药有补髓填精、强筋健骨之功;乌骨鸡性温味甘,有温肾益气、养心安神、调经活血之功。
抑癌抗癌:粟米红萝卜焖鲜鲍
材料:鲜鲍5只、粟米200克、红萝卜100克、蒜头(去衣拍碎)15克、葱段10克,姜汁少量,盐、糖、米酒、生抽、花生油各适当。
做法:鲜鲍处理好洗净,划花刀后以姜汁、酒稍作出水备用;粟米洗净切条飞水备用;红萝卜去皮切件备用;开锅下油,爆香拍蒜和葱段,下鲜鲍翻炒片刻,然后加入适当鸡汤和粟米、胡萝卜和少量生抽,调味后中火焖至材料熟透即成。
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