常吃马蹄对身体有哪些好处？

马蹄，大家熟悉吗？它体积小小的一个，皮是黑黑的，想要吃到它的肉啊，那你还得费一番功夫，就是先把它洗干净，再接着削皮，你才能吃到它那又脆又甜的肉！马蹄吃起来是有点麻烦，关键是它太小个，不像大大的苹果那样好削皮，但是它的口感好啊！而且对身体也有营养。常吃马蹄，对身体有这些好处，你了解吗？下面跟着天医网的小编一起来看看补充身体所需营养马蹄含有丰富的维生素、粗纤维、胡萝卜素、铁元素、钙元素等营养成分，能补充身体所需营养，又脆又甜的口感，确实很吸引人！养护胃部据《中药大辞典》记载马蹄味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。常食用马蹄，能促进消化，清热开胃，养护胃部的健康。利尿排毒马蹄有利尿，凉血解毒等作用，用马蹄来煮水喝，对小便淋沥、涩痛有一定的改善作用，是尿路感染患者的食疗佳品。清热泻火马蹄还有清热泻火的作用，对肺热咳嗽，痰浓难咳，烦渴、便秘有一定的缓解作用。促进骨骼发育马蹄含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，能促进牙齿、骨骼的发育。马蹄的吃法马蹄除了直接削皮吃以外，还可以与百合、雪梨一起做成百合马蹄雪梨羹食用，味道请甜爽口；或者把马蹄放进火锅里，当一道火锅菜来吃也是可以的。以上就是天医网的小编为您带来的资讯