不敢吃也会血糖不稳
发布时间:2020-12-02 03:18:59
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来源:周转箱厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
很多糖尿病患者害怕餐后血糖升高,不敢吃主食,不敢吃水果,不敢喝粥,不敢吃肉,但是血糖还是不理想。其实这跟他们不敢吃的心态有关系。
每次吃饭时想吃但不敢吃,心里有了负担,不仅会对食物消化有影响,更影响了心情。
加上人体需要的大部分能量来源于主食,主食吃得不够,就不能保证人体基本生理需要,影响身体机能,血糖肯定受影响。
其实,患者不必过于焦虑和担心,不能什么都不敢吃,水果可以少吃点,再减少一些面食就行。空腹时食用水果,避开了餐后血糖高峰,不会造成血糖波动。
而汤粥可以提高御寒能力,患者可以少喝一点粥,再减少当时的主食量,等再感觉饿时少吃些蔬菜。然后做到每餐有荤有素,合理搭配,那么血糖就不会高,并且能够保持充沛的体力。
(实习编辑:谢运胜)
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