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皮肤干燥食谱推荐0

发布时间:2019-10-18 01:58:21 阅读: 来源:周转箱厂家

食疗是改善皮肤状况最好的办法,通过食疗,可以从内至外的改善身体状况。下面推荐几款食疗的方子给大家。

1、莲子百合糖水

莲子和百合都是自古以来滋养皮肤的圣品,这款糖水四季皆宜,冬天一碗温热的莲子百合糖水可以暖身,夏天一碗冰凉的莲子百合糖水又可以祛暑。取20克干百合或者50克新鲜百合,和30克的莲子作为原料,用清水将百合洗净并剥开叶瓣,再将莲子的莲心去除。食材处理完后,将莲子和百合一起放入瓦罐或者煮锅中,倒入清水,用中火煲煮半个小时,在关火前五分钟加入冰糖或白砂糖调味即可。

2、杏仁萝卜猪肺汤

猪肺具有补虚和止咳的功效,萝卜味甘、可消积化瘀、排毒养颜,杏仁具有美白的功效,因此杏仁萝卜猪肺汤是一道难得的美容养颜佳品。取猪肺300克,萝卜半棵,杏仁10粒,葱1根,姜三片,及其少许大茴香和花椒。先将猪肺和萝卜洗净切块,杏仁去皮,葱姜切断备用,再将大茴香和花椒装入调料包。把所有食材和调料包一起放入炖锅中,加入清水和料酒大火煮沸,随后小火炖煮1个小时左右,待煮沸炖烂后,加入鸡精和胡椒粉调味后即可食用。这款汤不仅可以滋养皮肤,而且在冬天食用还可以起到保暖驱寒的功效。

3、芝麻牛奶饮

芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发,常食可令皮肤白嫩、润泽。生芝麻吃起来比较麻烦,可以买一些炒好并磨成粉的芝麻粉,加入清水或牛奶一起食用,既方便又营养美味。长期食可治皮肤干燥、黑头粉刺等状况。

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