夏季常给孩子做的补钙菜
发布时间:2022-07-07 14:20:02
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来源:周转箱厂家
夏季常给孩子做的补钙菜
椒盐排骨是一种美味又健康的食物。排骨是我们生活中经常吃的食物。排骨通常用来煮汤、炖等。但是这道椒盐排骨很好吃,家人都爱吃,外脆内嫩,不仅好吃而且营养价值高,趁着多年前学着做给孩子吃。
排骨有什么营养?现在我们来谈谈排骨的营养以及如何食用。排骨为人体提供优质蛋白质,可以补充人体所需的营养。孩子们吃东西是为了提高他们的免疫力。所以可以经常给孩子做来吃。
排骨可以滋阴强阳,对男性和女性有很多的好处。而且孩子多吃还可以促进骨骼发育补钙,预防老年人骨质疏松。因此,老人和孩子都应该多吃排骨,这对他们的健康非常有益。
养生食法:椒盐排骨
配料:排骨、黄酒、盐、蛋黄、淀粉、面粉、洋葱、青椒、红椒、大蒜、油
做法:
1.猪排洗净切成小块,上盐腌制,在排骨中倒入蛋黄,加入面粉和淀粉,腌制2小时。
2.将锅中的油煮沸,将排骨炒至金黄色,取出备用。把油留在锅里,在倒入青椒,红椒,洋葱一起炒。
3.然后倒入排骨,加适量盐,快速炒几次,然后从锅里拿出来。
好了今天的美食小编就为大家讲到这里,喜欢的朋友可以多多支持一下,关注一下!
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